Ekspozycja na hałas to jedna z głównych przyczyn niedosłuchu. Mimo tego większość osób nawet nie zauważa, że szkodzi swoim uszom. Wzrok i słuch to zmysły o bardzo dużym znaczeniu dla naszego życia społecznego. Jednak chociaż możemy zamknąć oczy, by dać im odpocząć, nasze uszy pozostają w stanie ciągłej gotowości.

Nieustannie odbieramy dźwięki, nawet podczas snu. Ma to długofalowy efekt nie tylko na nasz słuch, ale również na autonomiczny układ nerwowy. Może to wywołać ubytek słuchu oraz inne objawy. Dlatego należy chronić słuch.

Unikaj hałaśliwych sytuacji, korzystaj z ochronników słuchu, ustaw limit głośności w urządzeniach, z których korzystasz w słuchawkach, a przede wszystkim - daj swoim uszom częściej odpocząć, korzystając z ciszy i spokoju.